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はぁ～。毎日体が重くてしんどい。鏡を見ると太った自分...どうにかしたい！ はい！どうにかしましょう！だいじょうぶです！ 今日は私が2022年9月～12月までの3か月間で5キロやせたオートファジーダイエットをシェアします。 この記事で分かること ・オー...